Hvad betyder Squat?

Ordet squat på dansk refererer til en øvelse, hvor man bøjer i knæene for at træne ben- og ballemuskler. Det kaldes også knebøj.

Eksempler på brug

• Hvordan laver man en korrekt squat?
• Hvad er fordelene ved at lave squats regelmæssigt?
• Hvorfor er squats en vigtig del af træningsrutinen?
• Hvor dybt bør man gå ned i en squat?
• Hvordan undgår man skader under squats?
• Hvordan kan man forbedre sin squat-teknik?
• Hvad er forskellen mellem en luft-squat og en weighted squat?
• Hvordan kan man variere sin squat-træning for bedre resultater?
• Er det nødvendigt at have en squat-rack for at træne squats?
• Hvordan påvirker squats musklerne i benene?
• Hvad er de mest almindelige fejl, folk begår under squats?
• Kan man tabe sig ved at lave squats hver dag?
• Hvad er en goblet squat, og hvordan udføres den korrekt?
• Kan man lave squats, selvom man har smerter i knæene?
• Hvordan kan man øge belastningen i sine squats gradvist?

Synonymer

• Knæbøj
• Knebøjning
• Squats
• Lunges
• Benspark

Antonymer

• Rejs
• Stå op
• Strakt
• Løft
• Udstræk

Etymologi

Ordet squat stammer fra det engelske ord squat, som oprindeligt betød at sidde på hug eller at være i en bøje-position. Ordet bruges i dag ofte inden for træning og fitness til at beskrive en øvelse, hvor man bøjer knæene og hofterne samtidig med at man holder ryggen rank. Denne øvelse kan være med til at styrke benene, balderne og core-musklerne.

tumble • mafia • stille • lefler • identitet • niche • passager • dosis • operationalisere • ejer •